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1 자세 및 Stroke 브릿지, 기본 이론 및 공굴리기
2 분리각의 이론과 실습
3 입사각, 반사각
4 One 쿠션 이론과 실습
5 Two 쿠션 이론과 실습
6 끌어치기
7 밀어치기
8 회전 분리각 이론과 실습
9 짤라치기 이론과 실습
10 걸어치기 이론과 실습
11 상자 돌리기 기본 개념
12 In Side Shot 기본개념
13 Out Side Shot 기본개념
14 초구연습
15 총정리